Berikut ini adalah salah satu teknik tidur supaya lebih cepat tidur. terutama yang punya penyakit imsonia.
Tenggelam dalam keheningan malam
Lepaskan semua ikatan diri
Biarkan semua ikatan diri terbang dan lenyap dalam keheningan malam
Diamlah dalam diri
Pandanglah diri dan hening malam
Padukan diri dengan hening malam
Rilek...
Biarkan hening malam membawa diri
Melebar ....
Meluas ...
Lenyap menjadi satu dengan keheningan
Biarkan diri lenyap dengan hening malam
Pandanglah diri yg tenggelam dan menyatu dengan alam
Tak ada...
Lenyap ...
Tak ada bedanya antara diri dan hening malam
Rilek...
Biarkan semua seperti itu,..
Dan terlelap dalam hening malam.
Tehnik ini saya gunakan untuk bisa tidur waktu saya masih SMP. Maklum saya tipe susah tidur waktu remaja.. bisa jam 4 or dengar adzan subuh baru bisa tidur. dengan tehnik ini saya bisa mengatasi masalah saya yg susah tidur.
He.. tehnik lama banget keluar lagi.. tahun 80 an.
Sumber: Yoja M.
Tenggelam dalam keheningan malam
Lepaskan semua ikatan diri
Biarkan semua ikatan diri terbang dan lenyap dalam keheningan malam
Diamlah dalam diri
Pandanglah diri dan hening malam
Padukan diri dengan hening malam
Rilek...
Biarkan hening malam membawa diri
Melebar ....
Meluas ...
Lenyap menjadi satu dengan keheningan
Biarkan diri lenyap dengan hening malam
Pandanglah diri yg tenggelam dan menyatu dengan alam
Tak ada...
Lenyap ...
Tak ada bedanya antara diri dan hening malam
Rilek...
Biarkan semua seperti itu,..
Dan terlelap dalam hening malam.
Tehnik ini saya gunakan untuk bisa tidur waktu saya masih SMP. Maklum saya tipe susah tidur waktu remaja.. bisa jam 4 or dengar adzan subuh baru bisa tidur. dengan tehnik ini saya bisa mengatasi masalah saya yg susah tidur.
He.. tehnik lama banget keluar lagi.. tahun 80 an.
Sumber: Yoja M.
Comments
Post a Comment
Silahkan Tinggalkan Jejak Suhu. Salam.