Teknik Meditasi Cakra
Meditasi Cakra
1. Duduk/tidur
2. Diam konsentrasi ke cakra dasar (moladhara)
3. Tarik nafas pelan kemudian tahan (lakukan proses channeling)
4. hembuskan nafas perlahan (sambil menarik energi dari cakra dasar keluar)
5. Ikuti gerak energi hingga cakra mahkota
6. Stabilkan nafas menjadi nafas biasa
7. biarkan energi bergerak terus keluar dari cakra dasar dan mengalir ke luar mahkota
8. ikuti gerak energi, atur aliran energi sesuai keinginan kita
9. lakukan hal ini selama 5 menit atau lebih,
10. tutup meditasi
11. selesai
Meditasi Cakra
1. Duduk/tidur
2. Diam konsentrasi ke cakra dasar (moladhara)
3. Tarik nafas pelan kemudian tahan (lakukan proses channeling)
4. hembuskan nafas perlahan (sambil menarik energi dari cakra dasar keluar)
5. Ikuti gerak energi hingga cakra mahkota
6. Stabilkan nafas menjadi nafas biasa
7. biarkan energi bergerak terus keluar dari cakra dasar dan mengalir ke luar mahkota
8. ikuti gerak energi, atur aliran energi sesuai keinginan kita
9. lakukan hal ini selama 5 menit atau lebih,
10. tutup meditasi
11. selesai
Comments
Post a Comment
Silahkan Tinggalkan Jejak Suhu. Salam.